Cardio i rzezba
Zobacz wszystkie informacje o planie treningowym
http://borkowskiadam.pl/cardioirzezba
Trenuj całe ciało bez żadnego sprzętu!
Wyrzeźbij ramiona, wzmocnij i wyszczuplij uda
Cardio i rzezba to kolejna część i trudniejsza planu Smukłe Ciało i ma taki sam schemat treningowy.
Przeznacz na trening tyle, ile masz czasu i wyciągnij z tego maksimum
Podnieś pośladki, spal tkankę tłuszczową i ujędrnij ciało
Plan Cardio i rzeźba pozwoli Ci wyszczuplić nogi, podnieść wiotkie pośladki i wzmocnić mięśnie brzucha.
Co znajdziesz w 8-tygodniowym planie treningowym Cardio i rzeźba?
- 3 treningi wzmacniająco wyszczuplające na własnym ciężarze ciała w tygodniu, dzięki którym popracujesz nad swoim szkieletem mięśniowym
- 1 trening lekkiego wybiegania, który wprowadzi cie delikatnie w bieganie.
- to treningi w tygodniu, które pozwolą Ci na spokojnie w domu wyszczuplić i ujędrnić uda, brzuch i ramiona
- ćwiczenia za każdym razem zajmą Ci około 25-40 minut i nie potrzebujesz do nich żadnego dodatkowego sprzętu, więc są idealne jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami
- wszystkie ćwiczenia są nagrane na video, przez co masz 100% pewność, że będziesz wiedziała jak je wykonać poprawnie
Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.
Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.
Jakiego efektu możesz się spodziewać?
- wymodelujesz sylwetkę, bo dzięki ćwiczeniom siłowym oparty na własnym ciężarze ciała spalasz nadprogramowy tłuszcz w partiach, które tego potrzebują
- zgubisz centymatry w udach, wysmuklisz ramiona i nogi, a przy tym pozbędziesz się cellulitu
- podniesiesz pośladki i zaczniesz nadawać im pożądany kształt, dzięki ćwiczeniom które je modelują
- obudzisz w sobie chęć do regularnych treningów, bo 8 tygodni to już dobry czas, by wyrobić u siebie nawyk kobiety aktywnej fizycznie
- założysz za chwilę mniejszy rozmiar ubrań, bo ćwiczenia sprawią, że nie tylko Twój brzuch się zmniejszy, ale ogólnie będzie Cię mnie
- poćwiczysz systematyczność i dyscyplinę, którą prawdopodobnie z lekkością przeniesiesz na inne dziedziny swojego życia