Cardio i rzezba

Cardio i rzezba

Zobacz wszystkie informacje o planie treningowym

Trenuj całe ciało bez żadnego sprzętu!

Cardio i rzezba to kolejna część i trudniejsza planu Smukłe Ciało i ma taki sam schemat treningowy.

Plan Cardio i rzeźba pozwoli Ci wyszczuplić nogi, podnieść wiotkie pośladki i wzmocnić mięśnie brzucha.

3 treningi wzmacniająco wyszczuplające na własnym ciężarze ciała w tygodniu, dzięki którym popracujesz nad swoim szkieletem mięśniowym
1 trening lekkiego wybiegania, który wprowadzi cie delikatnie w bieganie.
to treningi w tygodniu, które pozwolą Ci na spokojnie w domu wyszczuplić i ujędrnić uda, brzuch i ramiona
ćwiczenia za każdym razem zajmą Ci około 25-40 minut i nie potrzebujesz do nich żadnego dodatkowego sprzętu, więc są idealne jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami
wszystkie ćwiczenia są nagrane na video, przez co masz 100% pewność, że będziesz wiedziała jak je wykonać poprawnie

Dostęp do materiałów jest Twój na zawsze, więc możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.

Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.

wymodelujesz sylwetkę, bo dzięki ćwiczeniom siłowym oparty na własnym ciężarze ciała spalasz nadprogramowy tłuszcz w partiach, które tego potrzebują
zgubisz centymatry w udach, wysmuklisz ramiona i nogi, a przy tym pozbędziesz się cellulitu
podniesiesz pośladki i zaczniesz nadawać im pożądany kształt, dzięki ćwiczeniom które je modelują
obudzisz w sobie chęć do regularnych treningów, bo 8 tygodni to już dobry czas, by wyrobić u siebie nawyk kobiety aktywnej fizycznie
założysz za chwilę mniejszy rozmiar ubrań, bo ćwiczenia sprawią, że nie tylko Twój brzuch się zmniejszy, ale ogólnie będzie Cię mnie
poćwiczysz systematyczność i dyscyplinę, którą prawdopodobnie z lekkością przeniesiesz na inne dziedziny swojego życia

Zamówienie