Bieganie i jędrne ciało 1

Zajrzyj na stronę planu aby poczytać o nim więcej

Biegaj szybciej i dalej!

Plan Bieganie i jędrne ciało przygotuje Cię do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej

3 treningi biegowe i 1 trening rozciągania i mobilności tygodniowo, dzięki czemu optymalnie rozłożysz swoją aktywność fizyczną bez obaw o przeciążenie organizmu. Na każdy trening przeznaczysz średnio 45 minut.
treningi interwałowe oparte są o intensywne, krótsze i dłuższe treningi, które pozwolą Ci sprawnie pokonać zaplanowany dystans oraz spalić tkankę tłuszczową. Metoda da daje dużo lepsze rezultaty w spalaniu tkanki tłuszczowej i wyrabianiu kondycji, niż zwykłe monotonne bieganie do którego ciało się szybko adaptuje.
10 treningów wideo prawidłowego rozciągania, które możesz wykonywać nawet w domu (każdy trening to około 10 minut)
plan możesz spokojnie realizować zarówno na dworzu jak i na bieżni w domu

Dostęp do materiałów jest Twój na zawsze, więc możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.

Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.

Możesz plan wykonywać zarówno na dworzu jak i na bieżni mechanicznej w domu czy siłowni

Twoje ciało będzie bardziej zbite, a Ty spalisz tkankę tłuszczową, wykorzystując moc interwałów
zbudujesz jędrne, silne i smukłe ciało, które zawsze chciałaś mieć, bo na światło dzienne zaczną wychodzić Twoje mięśnie – wystarczy, że im na to pozwolisz
nauczysz się prawidłowo rozciągać a przez zmniejszysz szansę na kontuzje, związane z brakiem rozciągania
odkryjesz różnicę między zwykłym bieganiem a treningiem, który podkręca Twój metabolizm
dostaniesz więcej energii do działania, bo na Twojej twarzy pojawi się szczery uśmiech, związany z postępami, jakie zrobisz korzystając z planu treningowego

jesteś zapracowaną kobietą, która jednak chce pozostać aktywna fizycznie
jesteś początkująca i średniozaawansowana i zależy Ci na lepszej kondycji
lubisz, kiedy treningi są dobrane w taki sposób, że możesz je dostosować do swoich możliwości
zdajesz sobie sprawę z tego, że możesz ćwiczyć nawet w domu
do tej pory dużo biegałaś, ale bez ładu i składu, a przez to przestały pojawiać się u Ciebie zadowalające efekty

Zamówienie